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De la sieste au sommeil

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Mercredi 24 avril, Cathy Kapala, sophrologue hypnothérapeute et Virginie Houard, sophrologue experte sommeil, adhérentes de STA ont co-animé l’atelier « De la Sieste au sommeil » à la Maison des Associations :


💡Les sujets abordés lors de cette soirée :


Plongez dans l'univers revigorant de "De la Sieste au Sommeil" 😴 ! Cet atelier a été une expérience enrichissante, remplie d'exemples concrets et d'exercices pratiques.

Pendant cette session de 1h30, les participants ont exploré :

  • Les trois types uniques de sieste

  • Les nombreux bienfaits souvent méconnus de la sieste

  • Des méthodes pratiques pour maîtriser l'art de la sieste et insuffler de l'énergie dans votre journée

  • Des conseils d'hygiène de vie pour préparer votre sommeil dès le réveil

  • Des astuces pour créer une soirée apaisante

  • Des recommandations pour des nuits réparatrices en cas de réveils nocturnes.

À la fin du voyage, nos participants sont repartis avec une boîte à outils pleine de conseils pratiques pour intégrer la sieste dans leur vie quotidienne et pour une meilleure hygiène de sommeil.

C'était un moment de partage chaleureux et enrichissant !

 

📌Merci Catherine et Virginie je suis prêt pour un gros dodo😴

@Fredérique Lisbet

📌Ma mère a appris plein de choses et a bien apprécié, quant à moi ça m’a motivée pour insérer une routine micro sieste dans mon quotidien 🤗🤩!

Participants :

📌Nous avons beaucoup apprécié la conférence, bien rythmée et très intéressante. Nous avons appris des nouvelles choses. Merci

📌Oui je confirme

Atelier très intéressant, nous avons eu plein de conseils utiles. Maintenant il faut les appliquer😉

@Florence Scuotto

📌Bravo à vous 2 !

 

@Cathy Kapala

Très bonne expérience, tellement OK que je suis prête à recommencer 😉 Groupe très participatif. On a fait un atelier interactif. Apparemment ils ont été très intéressés.


@Virginie Houard

  Nos participants ont été emportés dans une exploration des techniques pour préparer leur sommeil dès le réveil à travers des cas concrets. Et Ils ont plongé tête la première dans les bienfaits revigorants de la sieste.

Les échanges ont été le point fort de l'atelier. Chacun a partagé son expérience personnelle avec le sommeil. ils ont posé beaucoup de questions stimulantes. J'ai pris un immense plaisir à communiquer ma passion pour le sommeil. C'est aussi un grand plaisir de co-présenter cet atelier a deux. Merci à tous ceux qui ont contribué à faire de cet atelier un tel succès ! J'ai hâte de renouveler l'expérience ;)✨🌙

 Nous tenons à remercier sincèrement Cathy et Virginie pour leur animation et le partage de leurs outils lors de cet atelier qui a permis aux personnes présentes de faire un bon gros dodo 😉

 

Retrouvez tous nos adhérents en cliquant https://www.sucytherapiesalternatives.com/les-th%C3...

 

Si vous êtes praticien en thérapies alternatives et complémentaires n'hésitez pas à nous rejoindre.

Et pour vous, followers, qui cherchez un praticien en thérapies alternatives et complémentaires, référez vous au site de STA www.sucytherapiesalternatives.com

Nous vous souhaitons une agréable semaine 

 

A très bientôt pour une nouvelle rencontre !

 

 

@Laetitia Cohen

Sophrologue & chargée de Communication STA










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