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Atelier Méditation : Comment se foutre la paix et célébrer la vie en nous

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Lors du mois précédent,  Marie Noële Ligot Olivié, Instructeur de méditation de pleine présence

et adhérente de STA a animé un « Atelier Méditation  sur le thème de : " Comment se foutre la paix et célébrer la vie en nous " à la Maison du Rond d’Or à Sucy.

 

Qu’est que la Méditation ?

 

🧘🏻La méditation consiste à se familiariser avec le fonctionnement de son esprit, à entrer en rapport à tout ce qui nous habite et à ramener délibérement l'attention à l'instant présent, autant de fois que nécessaire.

 

Trois types de pratiques constituent le socle de la méditation : la pratique de la Pleine présence, communément appelée Mindfulness, les pratiques de Confiance et les pratiques de Bienveillance aimante. ☯️

 

Je vous partage les retours des participants qui  témoignent de leurs ressenti et de la découverte de cet atelier et de sa praticienne👇

 

Cristina Larreguy

Alors, tout d’abord merci Marie-Noële pour ton enseignement et ta générosité à le partager. 🙏 

Je dois avouer que ma posture physique était douloureuse, cela faisait des années que je ne l’avais pas reprise. Cependant, tu m’as dis qu’il fallait un peu de temps pour que cette sensation passe… (ah, la patience !…)

Pour le reste, j’ai beaucoup apprécié cette parenthèse et ce temps suspendu à goûter le moment présent. La sécurité sociale devrait rembourser tes séances de méditation… 😉

 

Veronique Blanchon Doucet

Merci Marie Noële pour cette soirée qui permet à la fois de se recentrer sur l’essentiel et de laisser les choses se faire sans jugement. Une bulle de philosophie de vie bienvenue. 🙏😇

 

Florence Scuotto

 

Un grand MERCI à @⁨Marie Noele  Ligot Olivié ⁩ pour ce bel atelier autour de la méditation ! C’est toujours un plaisir de se laisser guider par elle dans la pratique : une connexion à l’instant présent et une rencontre avec soi 🫶

J’expérimente la méditation à ses côtés depuis quelques semaines et je lui suis très reconnaissante pour la générosité dont elle fait preuve dans sa transmission de la pratique 🙏🏼

 

Marie-NoeleLigot

 

Pour finir le témoignage de Marie-Noële qui a guidé sa pratique généreusement en nous apprenant à nous "foutre la paix "et à nous relier à la vie en nous. 😊


Un atelier de méditation en petit comité mais la qualité était là 😉 un peu d’encens , quelques bougies, des lumières chaudes pour compenser les néons et nous voilà partis dans l’apprentissage de « se foutre la paix » pour pouvoir accéder au cœur de la pratique.

Rien à faire et rien à réussir .

Juste à être en rapport à son expérience, sans la fabriquer.

Et entretenir, instant après instant , une présence ouverte, attentive et vigilante, sans faire le moindre commentaire ni porter aucun jugement .

Petit bonus en fin de séance : une pratique d’amour bienveillant 😉

 

 

Nous remercions chaleureusement Marie-Noële  d’avoir animé  cet atelier Méditation empli de sérénité.  Elle est également une personne rare qui a cette capacité d’écoute, de bienveillance et surtout de non jugement. Une personnalité hors du commun 🙏🏻💓


 

😉J’espère que cet article vous a plu et peut être vous a t-il donné envie de découvrir la méditation!


Retrouvez tous nos adhérents en cliquant https://www.sucytherapiesalternatives.com/les-th%C3...


Si vous êtes praticien en thérapies alternatives et complémentaires n'hésitez pas à nous rejoindre.


Et pour vous, followers, qui cherchez un praticien en thérapies alternatives et complémentaires référez vous au site de STA www.sucytherapiesalternatives.com


Nous vous souhaitons un agréable week-end


A très bientôt pour une nouvelles rencontre en 2024 🥳


Laëtitia Cohen ✨🧚🏻

Sophrologue & chargée de Communication




 

 



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